Ο Καφενές
Η Ωραία Ελλάς
Οικοδεσπότες
Σύνδεσμοι


Πέντε στρατηγικές για πιο ευτυχισμένες ημέρες
1282 αναγνώστες
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2010
21:38

 


  • Να είστε ευγνώμονες. Εθελοντές που έγραψαν επιστολές για να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους σε ανθρώπους που τους είχαν βοηθήσει ανέφεραν ότι ένιωσαν μια άνοδο των επιπέδων ευτυχίας που διήρκεσε εβδομάδες ή και μήνες. Και αυτό συνέβη ακόμα και στις περιπτώσεις που οι εθελοντές έγραψαν τις επιστολές αλλά δεν τις έστειλαν ποτέ.
  •  
  • Φανταστείτε ένα καλύτερο μέλλον: Εθελοντές που εξασκήθηκαν για εβδομάδες στο να φαντάζονται και να περιγράφουν γραπτώς στο ημερολόγιό τους ένα ιδανικό μέλλον, για παράδειγμα τη συνύπαρξη με έναν στοργικό σύντροφο ή την εύρεση μιας καλής δουλειάς, ένιωσαν να αυξάνεται το αίσθημα ευημερίας.
  •  
  • Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε: Συμμετέχοντες σε μελέτες που έγραφαν σε ημερολόγια τρία καλά πράγματα που τους είχαν συμβεί έμαθαν να εστιάζονται στους λόγους που έχουν να είναι ευτυχείς.
  •  
  • Αξιοποιήστε τα δυνατά σημεία σας: Αυτό αφορά μια μελέτη στην οποία οι εθελοντές κλήθηκαν να αναγνωρίσουν και να αξιοποιήσουν τα πλεονεκτήματα του χαρακτήρα τους. Για παράδειγμα, κάποιος που απεχθάνεται τις επαγγελματικές συσκέψεις μπορεί να κάνει το κλίμα πιο ανάλαφρο με την καλή αίσθηση του χιούμορ που πιστεύει πως διαθέτει.
  •  
  • Κάντε καλές πράξεις: Με το να βοηθάμε τους άλλους -γνωστούς ή αγνώστους- φαίνεται ότι μπορούμε να βοηθήσουμε και τον εαυτό μας.
  •  

 

http://www.in.gr/news/article.asp?lngEntityID=1109662&lngDtrID=252

 

 

 

Σχόλια

24/02 21:43  χορδιστής συναισθημάτων
χορδιστής-εθελοντής-συναισθημάτων)
αυτό κάνω γράφω ασταμάτητα...
σαν το "τρέξε φόρεστ, τρέξε"!
Κοινωνική μηχανική και άγιος ο Θεός!
~πίτνικ~~
24/02 21:44  ROTTEN
Να συμπληρωσω:
Ποτε μα ποτε να μην κανεις παρεα με αρκουδες.
Και δεν εννοω τα συμπαθει ζωακια τα αλλα λεω.
Ξερετε εσεις ποια.
24/02 21:47  χορδιστής συναισθημάτων
μα γιατί...εδώ με δάγκωσε γερμανικός ποιμενικός στο σαγόνι (απο γερμανο ιδιοκτήτη) και του ζήτησα
εκπτωση επι του ακινητου!
Διεκδικώ δεν δίνω σαν τον ΟΤΕΣ...
24/02 21:55  Ydroxoos
Καμια εθελοντικη καλη πραξη σε αρκουδα.
Δαγκωνει!
Οσο για το θεμα μου εχει συμβει αρκετες φορες μετα απο κατι που εκανα να νιοθω ιδιαιτερα ομορφα και ανεβασμενα.
24/02 21:57  ROTTEN
@Ydroxoos
"μετα απο κατι που εκανα να νιοθω ιδιαιτερα ομορφα και ανεβασμενα."

Καντο ποιο λιανα γιατι ακουγεται λιγο σοκιν.:-)
24/02 21:57  χορδιστής συναισθημάτων
πάλι στις κοπελίτσες πάει το μυαλουδάκι σου!
24/02 22:11  Λουκρητια
Τσ,τσ,τσ!Πολυ βρωμικο μυαλο εχεις,ροττεν!Βρε,κατι μακαροναδες με κιμα που χτυπησε,εννοει ο ανθρωπος!Εσενα δεν σου εχει συμβει ποτε?Δ
24/02 22:12  Λουκρητια
Ασχετο:Βρε παιδια,εκεινος ο λονδρεζος που χαθηκε?
24/02 22:20  BOTTOP
Ταΐσε και εσύ μια αρκουδίτσα μπορείς. Θα σου φέρνει μέλι στις δύσκολες ώρες τις κρίσης!
24/02 22:21  ROTTEN
Πλακα πλακα απο τοτε που εκοψε τις μακαροναδες ο ΓΔ εχει παρει την κατω βολτα.
24/02 22:24  Ydroxoos
Να,
Πριν αρκετο καιρο ειχα παρει σε μια φιλη μποτες και μια φουστα και ηταν μεσα στην χαρα.
Δεν ειχε λεφτα να τα παρει γιατι τις ειχε ερθει μεγαλος λογαριασμος στο κινητο και ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΑ ειπα να την βοηθησω.

Αμαν με φαγατε.Τιποτα το πονηρο και σοκιν στην υποθεση.
Απλα εκανα μια καλη πραξη εθελοντικα
24/02 22:28  Λουκρητια
Η γυναικα σου το ξερει,υδρο?
24/02 22:29  gerodimos
Άντε ρε μαρτυριάρα Λούκρη εσύ!
24/02 22:30  Λουκρητια
Αλληλεγγυη,Κοσμα?Συναδελφικη?
24/02 22:32  gerodimos
Συνάδελφος εγώ με τον αξάδελφο?
Ο αξάδελφος τα σπίτια τα πουλάει, εγώ τα αγοράζω!
24/02 22:33  Ydroxoos
Καλα δεν λενε οτι αμα κανεις το καλο να το ριχνεις στον γυαλο?
Τις καλες πραξεις δεν πρεπει να τις λεμε γιατι μετα δεν εχει αξια.

Οπως και να το κανουμε αυτο ειναι το σωστο
24/02 22:42  Λουκρητια
Σωστα,ετσι πρεπει,υδρο.Δεν κανει να το πεις ουτε του παπα,για τη γυναικα σου ουτε λογος!

Δειτε το βιντεο,πολυ καλος ο πιτσιρικας:
http://www.zougla.gr/page.ashx?pid=2&aid=108241&cid=25
24/02 22:49  jerri
Απίθανος ο μικρός...
24/02 22:51  jerri
Να είστε ευγνώμονες. Επενδυτές που αγόρασαν μετοχές της ειδησεο φονικής ψάχνουν τα μεγάλα αφεντικά να τους εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους...
24/02 23:43  michail07
24/02 23:46  ROTTEN
Και κοκκαλο οι αρκουδες λεμε.
24/02 23:51  ROTTEN
Αντε καλο βραδυ και καλα ΣΠΡΙντερ αυριο.
Τ'ακουης πουλι'μ gerodimo?
24/02 23:51  michail07
λες να πεσουν για υπνο τωεα ξαδελφε?
24/02 23:52  michail07
και κοιμαται και ο Κοσμας...
24/02 23:53  ROTTEN
Εμ αξαδελφε τοσο καιρο δεν κουραστηκανε λες?
Που θα παει θα ξαναρθει η ωρα τους.
24/02 23:55  michail07
ναι γιατι καλοκαιριαζει οπου ναναι,
πιστευω να κοιμηθουν λιγο το μαρτη.
Το σχόλιό σας

Αναζήτηση
Προηγούμενα Άρθρα
Τελευταίες δημοσιεύσεις